跌打损伤后，想要快速消肿，可以采取以下方法：
1.冷敷：损伤后应尽快进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天约3~4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物。
5.物理治疗：在肿胀稳定后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进肿胀消退。
6.注意休息：在肿胀和疼痛缓解之前，应避免受伤部位的过度活动，给身体足够的时间恢复。
需要注意的是，如果跌打损伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。此外，在日常生活中，应注意安全，避免跌打损伤的发生。