跌打损伤后的快速消肿方法主要包括以下几点：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，可能需要使用利尿剂或活血化瘀的药物。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复受损组织的功能。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，在处理跌打损伤时应格外小心。在使用冰敷、加压包扎等方法时，应注意避免冻伤或过度包扎导致的并发症。如果对跌打损伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，预防跌打损伤也很重要，如进行适当的热身运动、佩戴合适的防护装备等，可以降低受伤的风险。