早上眼睛水肿，可以通过以下方法消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻水肿。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等，可促进血液循环，缓解水肿。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，可减少水分在眼部积聚，缓解水肿。
4.饮食调整：少吃或不吃咸的食物，可避免体内水分潴留。
5.及时就医：如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。
需要注意的是，如果眼睛水肿是由于过敏、肾脏疾病等原因引起的，单纯的冷敷、按摩等方法可能无法缓解，需要针对病因进行治疗。此外，长期的眼睛水肿也可能是某些疾病的先兆，如心脏病、甲状腺功能减退等，因此，如果经常出现眼睛水肿的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查。