网球肘的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是进行需要反复伸腕的活动，如打网球、羽毛球等。休息可以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以帮助放松肌肉，电疗可以刺激肌肉收缩。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。局部使用扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等也有一定的效果。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素、利多卡因等。注射可以减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括松解伸肌总腱起点、微创小针刀等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时需要注意休息和保护受伤的手臂。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。