网球肘的治疗方法和偏方如下：
1.治疗方法：
休息：停止使用患侧手臂，避免进一步损伤。
物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，可缓解疼痛。也可局部注射类固醇激素，但需在医生指导下使用。
康复训练：进行手臂的伸展、旋转和力量训练，增强肌肉力量，改善关节活动度。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要手术治疗，松解粘连的组织。
2.治疗偏方：
中药外敷：将红花、桃仁、乳香、没药等中药研成细末，用蜂蜜或醋调成糊状，敷于患处，每日更换一次。
针灸治疗：针灸肘部的穴位，如曲池、手三里、尺泽等，可缓解疼痛和炎症。
按摩治疗：用手指按摩肘部周围的肌肉和肌腱，缓解紧张和疼痛。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据病情的严重程度选择，严重的网球肘可能需要综合多种治疗方法。在治疗过程中，应注意休息，避免过度使用手臂，同时配合医生的治疗，以提高治疗效果。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。