发烧时的物理降温方法包括冷敷、温水擦浴、酒精擦浴等。冷敷可以用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位；温水擦浴可以用温水擦拭全身，尤其是手心、脚心、腋窝、肘窝等部位；酒精擦浴不建议使用，因为酒精可能通过皮肤吸收，对身体造成危害。物理降温时需要注意保持室内温度适宜，避免着凉；同时要注意观察体温变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
1.冷敷：
原理：冷敷可以使局部血管收缩，减少血液供应，降低组织代谢率，从而达到降温的目的。
方法：将冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，每次持续15-30分钟。注意避免冷敷时间过长，以免引起局部冻伤。
注意事项：如果冷敷过程中出现寒战、面色苍白等不适，应立即停止冷敷。
2.温水擦浴：
原理：温水擦浴可以通过皮肤散热，达到降温的目的。
方法：用温水擦拭全身，尤其是手心、脚心、腋窝、肘窝等部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
注意事项：擦浴过程中，应注意观察患者的反应，如出现寒战、面色苍白等不适，应立即停止擦浴。
3.酒精擦浴：
原理：酒精擦浴的降温效果较快，但由于酒精可能通过皮肤吸收，对身体造成危害，因此不建议使用。
方法：将酒精稀释后，用小毛巾蘸取酒精，擦拭手心、脚心、腋窝、肘窝等部位。
注意事项：使用酒精擦浴时，应注意酒精的浓度和温度，避免过高或过低。同时，擦浴过程中应注意保暖，避免着凉。
总之，发烧时进行物理降温可以帮助缓解症状，但如果体温持续升高或出现其他不适，应及时就医。同时，在进行物理降温时，应注意保持室内温度适宜，避免着凉，同时要注意观察体温变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。