发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，每次约15-30分钟。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
3.酒精擦浴：不建议使用酒精擦浴，因为酒精可通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，打开风扇或空调，将室温控制在25℃-27℃左右。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
发烧是指体温超过正常范围，是一种常见的症状。引起发烧的原因有很多，常见的有感染、炎症、自身免疫性疾病等。当病原体入侵人体后，会释放一些致热原，这些致热原作用于下丘脑体温调节中枢，使体温调定点上移，从而引起发烧。此外，剧烈运动、剧烈哭闹、中暑、手术后等也可能导致发烧。
发烧时采取物理降温的方法，可以帮助身体散热，缓解不适症状。但需要注意的是，如果发烧持续时间较长或体温较高，或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用物理降温方法时，应注意保持患者的皮肤清洁和干燥，避免着凉。