发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但要注意，对于高热或者不舒适的患者，不建议使用酒精擦浴。
2.冷敷：在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
3.使用退热贴：退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
4.多喝温热的水：可以促进出汗，加快体内的新陈代谢，对降低体温有一定的帮助。
需要注意的是，这些方法只能起到辅助降温的作用，如果发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在使用物理降温方法时，应注意患者的感受，避免过度降温导致不适。