手不自觉地抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，主要表现为手、头部或其他部位的震颤。这种震颤通常在紧张、激动、疲劳或特定情况下加重，但在休息时可能减轻或消失。
2.帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有震颤、运动迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、体重下降、焦虑等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致手抖。
5.其他原因：低血糖、酒精戒断、脑卒中、脑炎等也可能引起手抖。
如果手不自觉地抖持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行以下检查，如甲状腺功能检查、神经系统检查等。
在等待就医期间，应注意观察手抖的情况，避免过度紧张和焦虑，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
总之，手不自觉地抖可能是多种疾病的表现，需要进一步的检查和诊断。如果对症状感到担忧或困惑，应及时咨询医生的建议。