一般情况下，饭后吃菠萝、木瓜、山楂等水果比较好。
菠萝中含有菠萝蛋白酶，能够帮助消化蛋白质，缓解消化不良、食欲不振等症状。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但菠萝中含有甙类和菠萝蛋白酶等物质，对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，所以在食用前最好将菠萝放入盐水中浸泡10分钟左右，这样可以破坏菠萝蛋白酶的活性，减少对口腔的刺激。
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进蛋白质的吸收，从而缓解消化不良、食欲不振等症状。此外，木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力，预防感冒。但木瓜性温，不适合孕妇、过敏体质者及胃寒、体虚者食用。
山楂中含有多种有机酸，能够促进消化液的分泌，增强消化功能，缓解食欲不振、消化不良等症状。此外，山楂还含有黄酮类物质，具有降血脂、降血压、抗氧化等作用。但山楂味酸，食用后应及时漱口，以免对牙齿造成损害。山楂具有收缩子宫的作用，孕妇应避免食用，以免引起流产。
需要注意的是，水果不能代替药物，如果有消化不良、食欲不振等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，水果中含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用，以免引起血糖波动。