14岁左右的女孩子正处于青春期，由于体内激素水平的变化，皮脂腺分泌旺盛，容易出现长痘痘的情况。以下是一些应对建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕，因此不要用手挤压痘痘。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有过多化学成分的护肤品。
6.及时就医：如果痘痘严重影响生活，可以及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物、口服药物等。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持耐心，不要急于求成，同时要注意防晒，避免留下色素沉着。如果痘痘持续不愈或者出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。