哭后眼睛快速消肿的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将枕头垫高，让头部高于心脏，有助于减轻眼睛周围的肿胀。
4.盐水湿敷：用盐水浸湿纱布或毛巾，敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。盐水具有消肿作用。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、过度疲劳，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、饮食均衡等，也有助于预防眼睛肿胀。