上门牙里面的肉肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.牙龈炎或牙周炎：可以使用抗菌漱口水，如氯己定漱口水，每天漱口2-3次，有助于减轻炎症。此外，定期洗牙和口腔清洁也是重要的预防措施。如果症状严重，可能需要使用抗生素，如甲硝唑或阿莫西林。
2.智齿冠周炎：如果是智齿导致的牙龈肿胀，可能需要进行智齿拔除术。在拔牙前后，医生可能会给予抗生素预防感染。
3.口腔损伤：如咬伤或硬物刺伤，需要保持口腔清洁，避免刺激，通常会自行愈合。如果伤口较大或有感染迹象，可以使用口腔抗菌凝胶或含片。
4.肿瘤或其他疾病：在某些情况下，牙龈肿胀可能是口腔肿瘤或其他疾病的症状。这种情况下，需要进行进一步的检查，如口腔检查、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。如果牙龈肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、出血、口臭等，应及时就医。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和定期洗牙，对于预防牙龈疾病非常重要。