月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净。月经量少的原因有很多，如血虚、血瘀、痰湿等。以下是一些可能有助于增加月经量的食物：
1.补血食物：月经量少可能与血虚有关，因此可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。这些食物具有补血养血的功效，可以改善月经量少的情况。
2.活血化瘀食物：血瘀也是导致月经量少的原因之一，因此可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、红花、益母草等。这些食物可以促进血液循环，改善月经量少的情况。
3.健脾祛湿食物：痰湿也是导致月经量少的原因之一，因此可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜等。这些食物可以健脾祛湿，改善月经量少的情况。
4.其他食物：此外，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等。这些食物可以提供身体所需的营养物质，有助于维持正常的月经周期和月经量。
需要注意的是，月经量少的原因可能比较复杂，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调理只是辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。