牙疼脸肿了，可能是由于智齿冠周炎、根尖周炎、牙周脓肿等口腔疾病引起。以下是一些快速消肿的方法：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
2.口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于保持口腔清洁，减少细菌感染。但应避免用力漱口或刷牙，以免加重肿胀。
3.药物治疗：可以在医生的指导下口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解症状。
4.就医治疗：如果牙疼脸肿的症状严重，或经过上述治疗后没有明显改善，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或对患牙进行根管治疗等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重疼痛和肿胀。建议多吃清淡、易消化的食物，多喝水。
6.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果牙疼脸肿的问题持续存在或加重，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。