怀孕五个月时，胎儿的生长速度加快，需要更多的营养物质。以下是一些怀孕五个月时的营养补充建议：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。建议孕妇每天增加摄入15克蛋白质，可以从瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等食物中获取。
2.铁：怀孕五个月后，孕妇容易出现贫血，因此需要增加铁的摄入。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
3.钙：钙是胎儿骨骼发育的重要物质，孕妇需要摄入足够的钙。可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
4.叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，建议孕妇在怀孕前三个月就开始补充叶酸，怀孕五个月后也需要继续补充。可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
5.维生素：维生素对胎儿的生长发育也非常重要，建议孕妇多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。
此外，孕妇还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：孕妇需要保证饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
2.多喝水：孕妇需要多喝水，以保持身体的水分平衡。
3.避免食用刺激性食物：孕妇需要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响胎儿的健康。
4.注意饮食卫生：孕妇需要注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。
总之，怀孕五个月时，孕妇需要注意营养的补充，保证饮食的均衡和多样化，以满足胎儿的生长发育需求。同时，孕妇还需要注意饮食卫生，避免食用对胎儿有害的食物。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。