久坐尾骨疼能否自己恢复需分情况而论。
轻度久坐尾骨疼
若久坐导致的尾骨疼症状较轻，通过及时改变久坐习惯，适当活动、休息，一般在数天至几周内有可能自己恢复。比如减少连续久坐时间，定时起身活动腰部和尾骨部位，让局部肌肉得到放松，血液循环逐渐恢复正常，疼痛可能慢慢缓解。
久坐引发软组织损伤
如果久坐造成尾骨周围软组织轻度损伤，在注意休息，避免继续压迫尾骨，给身体自身修复时间，部分人可自行恢复。但要留意损伤情况，若疼痛无减轻甚至加重，需及时就医。
存在基础疾病情况
若本身有尾骨周围关节退变等基础问题，久坐后尾骨疼靠自身恢复较难，且可能反复发作。这类人群更要注意避免久坐，积极采取措施缓解疼痛，必要时需就医干预。
特殊人群情况
对于孕妇等特殊人群，久坐尾骨疼自己恢复相对复杂。孕妇因身体生理变化，久坐后尾骨疼需格外注意休息姿势，若不及时调整，恢复可能较慢，且要防止因尾骨疼影响自身和胎儿健康，必要时寻求专业医疗帮助来促进恢复。