胃里感觉有东西堵着不消化，可能是由以下原因引起：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多不易消化的食物，可能导致食物在胃内积聚，引起消化不良。
2.精神因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响胃肠道的正常功能，导致消化不良。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃的蠕动功能减弱，食物在胃内停留时间过长，引起消化不良。
4.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，也可能影响食物的消化和吸收，导致消化不良。
5.其他因素：如缺乏运动、药物副作用等，也可能导致消化不良。
针对消化不良的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食。多食用易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜。减轻压力，保持心情愉悦。适量运动，有助于促进胃肠道蠕动。
3.药物治疗：如果消化不良症状较为严重，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药、消化酶等药物进行治疗。
4.就医检查：如果消化不良症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，胃里感觉有东西堵着不消化可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。