胃里感觉有东西堵着不消化，可能是由以下原因引起：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多不易消化的食物，如豆类、肉类等，容易导致食物在胃内积聚，引起消化不良。
2.精神因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响胃肠道的正常功能，导致消化不良。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃排空延迟，食物在胃内积聚，引起饱腹感和堵塞感。
4.其他因素：如胆囊疾病、胰腺疾病、肠道疾病等，也可能影响消化功能，导致胃里感觉有东西堵着不消化。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用过多不易消化的食物，尽量细嚼慢咽。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式，缓解压力和焦虑情绪。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
4.药物治疗：医生可能会根据具体情况，开具促胃肠动力药、消化酶制剂等药物，帮助缓解症状。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人群，如果出现胃里感觉有东西堵着不消化的症状，应尤其重视，及时就医，以免延误病情。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、戒烟限酒等，也有助于维护胃肠道健康。