失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为以下几个方面：
1.入睡困难：上床后30分钟内仍难以入睡。
2.睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。
3.总睡眠时间缩短：通常少于6.5小时。
4.日间功能障碍：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
失眠可能由多种原因引起，包括心理、生理、环境、药物、生活方式等。长期失眠会影响身体健康和生活质量，增加患心理和生理疾病的风险。如果您经常出现失眠症状，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、避免睡前刺激性物质、创建舒适的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。