脖子连着胳膊疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致神经根受压，从而引起颈部和上肢疼痛、麻木等症状。
2.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤等，都可能导致颈部肌肉劳损，进而引发疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能会放射到颈部和上肢。
4.神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等神经病变也可能导致脖子连着胳膊疼。
5.其他原因：感染、肿瘤、风湿性疾病等也可能引起类似症状。
针对脖子连着胳膊疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头或仰头，减少颈部和上肢的过度使用。
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌松剂等药物可以减轻疼痛和炎症。
4.运动康复：进行适当的颈部和上肢运动，增强肌肉力量和柔韧性。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐进一步的治疗方法，如针灸、推拿、手术等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应避免自行用药或进行剧烈运动，以免加重症状。