肩膀连着胳膊酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。肩周炎可能导致肩膀和胳膊的酸疼，尤其是在夜间或寒冷天气时更为明显。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，引起肩膀和胳膊的疼痛、麻木和无力。这种疼痛通常会放射到手指。
3.肌肉劳损：过度使用或重复性动作可能导致肩部和上肢肌肉的劳损和紧张，从而引起酸疼。例如，长时间使用电脑、提重物、运动过度等。
4.神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也可能引起肩膀和胳膊的疼痛和麻木。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肩部外伤、感染等也可能导致类似的症状。
如果肩膀连着胳膊酸疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩膀和上肢，给身体足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.冷敷：如果疼痛在48小时内，可以用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
4.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或侧弯脖子，保持身体正直。
5.适度运动：进行肩部和上肢的伸展运动，但避免过度用力。
6.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
7.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，对于一些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，肩膀连着胳膊酸疼可能与特定的健康问题相关，需要特别关注并在医生的指导下进行治疗。