外阴长了个大包很痛，可能是巴氏腺脓肿、毛囊炎、疖肿等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.巴氏腺脓肿：
病因：巴氏腺开口被堵塞，分泌物积聚，导致腺体囊性扩张。
原理：细菌感染引起炎症，腺体化脓，形成脓肿。
治疗方法：
药物治疗：口服抗生素，如头孢呋辛酯片，以控制感染。
手术治疗：如脓肿形成，需切开引流，排出脓液。
2.毛囊炎：
病因：细菌感染毛囊引起炎症。
原理：细菌感染毛囊，导致毛囊发红、肿胀、疼痛。
治疗方法：
保持清洁：每天清洗外阴，使用温和的清洁剂。
药物治疗：外用抗生素乳膏，如莫匹罗星软膏。
避免挤压：不要自行挤压脓肿，以免感染扩散。
3.疖肿：
病因：单个毛囊及其周围组织的急性化脓性感染。
原理：细菌感染毛囊及周围组织，引起局部炎症反应。
治疗方法：
局部治疗：外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等。
口服药物：疼痛明显时，可口服止痛药，如布洛芬片。
注意休息：避免劳累，保证充足的睡眠。
如果外阴大包持续不愈、疼痛加重或出现发热等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免穿紧身裤，选择棉质内裤。此外，避免搔抓和挤压患处，以免加重感染。