左胳膊无缘无故的痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊、重复性动作或受伤，如扭伤、拉伤或骨折，都可能导致胳膊疼痛。休息、冷敷、热敷和适当的物理治疗可能有助于缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，应咨询医生进行进一步评估和治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节的炎症和疼痛。胳膊的关节炎可能导致疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征或肘部尺神经病变等神经受压问题可能导致胳膊疼痛和麻木。医生可能会建议进行影像学检查，如磁共振成像（MRI）或神经电生理检查，以确定神经受压的程度和原因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗。
4.心血管疾病：心脏问题有时可能引起左臂或左侧胸部的疼痛，这种疼痛可能被误认为是胳膊疼痛。如果疼痛伴随其他症状，如呼吸困难、胸痛、心悸等，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
5.肌肉疾病：肌肉炎症、肌肉劳损或肌肉营养不良等疾病也可能导致胳膊疼痛。医生可能会进行肌肉检查和评估，以确定具体的病因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和休息。
6.其他原因：感染、内分泌失调、自身免疫性疾病、肿瘤等也可能引起胳膊疼痛。这些情况通常需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
需要注意的是，胳膊无缘无故的痛可能是严重疾病的信号，尤其是对于年龄较大、有其他健康问题或疼痛持续时间较长的人来说。因此，如果疼痛持续不缓解、加重或伴随其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：减少胳膊的活动，避免过度使用。
冰敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择合适的冷敷或热敷方法。
保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是对胳膊有压力的姿势。
按医嘱使用药物：如果医生建议使用止痛药或消炎药，应按照医嘱正确使用。
请记住，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况由医生进行。