让厚嘴唇变薄的自然方法主要有以下几点：
1.按摩：
用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；
再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇；
以上动作重复5-10次。
2.热敷：
热毛巾敷唇3-5分钟，每天1-2次；
热毛巾敷后，涂上一层护唇膏。
3.唇操：
首先用力吸吮嘴唇，然后用手指按摩嘴唇边缘部位想这样一次5分钟10天左右就会有效果；
每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸上蜂蜜涂在嘴唇上，然后用保鲜膜覆盖住嘴唇，用热毛巾在保鲜膜上热敷20分钟左右。
4.化妆：
通过使用遮瑕膏或粉底来减轻嘴唇的颜色和厚度；
使用唇线笔来描绘嘴唇的形状，使嘴唇看起来更加小巧。
需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能见到效果，而且效果因人而异。此外，如果嘴唇的厚度是由于遗传或其他原因导致的，可能需要更专业的治疗方法。在尝试任何方法之前，最好咨询医生或专业美容师的建议。