脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用疼痛的脚，避免长时间站立或行走，给脚跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药膏或喷雾剂。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波治疗等，可以帮助放松肌肉，改善血液循环。
5.矫形鞋垫：定制或购买专门的矫形鞋垫，可调整脚的姿势，减轻足跟压力。
6.拉伸运动：进行跟腱和足底肌肉的拉伸运动，有助于增强肌肉力量，改善柔韧性。
7.封闭治疗：在医生的指导下，可进行局部封闭注射，以减轻疼痛。
8.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或存在严重的结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，脚后跟疼的原因可能较为复杂，因此在采取治疗方法之前，最好先就医进行诊断，以确定具体的病因，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的足部卫生，选择合适的鞋子，避免过度运动或长时间站立也是预防脚后跟疼的重要措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。
对于老年人、糖尿病患者或存在其他健康问题的人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，如果疼痛伴有其他症状，如红肿、发热、行走困难等，应立即就医。