低压高也就是舒张压高，是高血压的一种类型。舒张压高的原因比较复杂，可能与不健康的生活方式、肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等有关。舒张压高的治疗方法包括改善生活方式和药物治疗。以下是一些有助于降低舒张压的食物：
1.富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，从而降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
2.富含钙的食物：钙可以降低血管平滑肌的兴奋性，有助于降低血压。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、海鲜等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，有助于降低血压。富含膳食纤维的食物包括燕麦、糙米、蔬菜、水果等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质可以提高血管的弹性，有助于降低血压。富含蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、豆类等。
5.低脂肪、低盐的食物：减少脂肪和盐的摄入可以降低血压。应选择瘦肉、鱼类、禽类、蔬菜、水果、全谷物等食物，避免食用油炸食品、腌制食品、加工肉类等高脂肪、高盐的食物。
需要注意的是，食物只能作为舒张压高的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果舒张压高的情况比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意改善生活方式，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等，有助于控制血压。