去医院检查精子，主要分为以下几个步骤：
1.禁欲：检查精子前，需要禁欲2-7天，以确保精子的数量和质量。禁欲时间过长或过短都会影响检查结果。
2.采集精液：禁欲后，用手淫的方式采集精液。采集精液时，需要注意卫生，避免污染。采集后，应将精液及时送检。
3.精液分析：将采集的精液送到检验科进行分析。精液分析主要包括精子密度、精子活力、精子畸形率等指标。
4.其他检查：如果精液分析结果异常，医生可能会建议进行其他检查，如精子形态学分析、精子顶体酶活性测定、精子核DNA完整性检测等，以进一步了解精子的功能和质量。
5.咨询医生：检查结束后，需要将检查结果咨询医生。医生会根据检查结果给出相应的建议和治疗方案。
需要注意的是，检查精子需要到正规的医院进行，以确保检查结果的准确性。在检查前，应注意休息，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。如果有其他疾病，应先治疗疾病，再进行检查。