去医院检查精子，主要通过以下几个步骤：
1.禁欲：在检查精子前，需要禁欲2-7天，以确保精子的数量和质量。禁欲时间过长或过短都会影响检查结果。
2.采集精液：采集精液的方法有多种，常见的有手淫法和避孕套法。在采集精液时，需要注意卫生，避免污染精液。采集后，应尽快将精液送到检验科进行检查。
3.精液分析：检验科的医生会对采集的精液进行分析，包括精子的数量、活力、形态等指标。这些指标可以反映精子的质量和生育能力。
4.其他检查：如果精液分析结果异常，医生可能会建议进行其他检查，如精子DNA碎片率、抗精子抗体等，以进一步了解精子的情况。
5.注意事项：在检查精子前，应注意休息，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。检查时应放松心情，避免紧张和焦虑。如果有其他疾病，应提前告知医生。
总之，去医院检查精子需要禁欲、采集精液、进行精液分析等步骤。检查前应注意休息和放松心情，检查时应如实告知医生病史和其他情况。如果对检查结果有疑问，应及时咨询医生。