脸肿嘴肿了应冷敷还是热敷，需要根据具体情况来决定。以下是一些建议：
1.受伤24小时内：此时应选择冷敷。冷敷可以收缩血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。
2.受伤24小时后：此时可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。可以用热水袋或热毛巾敷在肿胀的部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.感染或炎症引起的肿胀：如果肿胀是由感染或炎症引起的，如牙龈炎、扁桃体炎等，冷敷或热敷都不能缓解症状，需要及时就医，使用抗生素或其他药物进行治疗。
4.特殊人群：孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行冷敷或热敷时需要特别注意。孕妇应避免冷敷或热敷腹部，高血压患者应避免热敷头部，糖尿病患者应注意避免烫伤。
总之，脸肿嘴肿了应冷敷还是热敷，需要根据具体情况来决定。如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。