判断自己是否感染了冠状病毒，可以通过以下几个方面进行观察和判断：
1.症状：冠状病毒感染的常见症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。此外，还可能出现头痛、肌肉疼痛、喉咙疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此不能仅凭症状确诊。
2.接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的密切接触史。如果有接触史，感染的风险会增加。
3.旅行史：注意自己是否有前往疫情严重地区的旅行史。如果有旅行史，也需要警惕感染的可能。
4.自我监测：密切关注自己的身体状况，尤其是在接触过可能感染源后的一段时间内。如果出现症状加重或新的症状，应及时就医。
5.就医检查：如果怀疑自己感染了冠状病毒，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史。医生可能会进行相关的检查，如核酸检测、抗体检测等，以确诊是否感染。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断和参考，如果有疑虑或症状持续加重，应及时就医并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，以预防冠状病毒的传播。