长期吸入二手烟会对女性健康造成多种危害，包括但不限于以下几点：
1.增加患肺癌的风险：二手烟中的有害物质，如尼古丁、苯并芘等，可进入呼吸道并沉积在肺部，长期暴露可能导致肺部细胞发生突变，增加患肺癌的几率。
2.影响心血管健康：二手烟中的一氧化碳会降低血液的携氧能力，使血管内皮细胞受损，增加心脏病和中风的风险。此外，二手烟还可能导致血压升高、心律失常等问题。
3.损害呼吸系统：长期吸入二手烟会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰等症状，使呼吸道更容易感染细菌和病毒，进而引发呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。
4.影响生殖系统健康：二手烟中的有害物质可能对女性的生殖系统产生负面影响，降低受孕几率，增加流产、早产、胎儿发育不良等风险。
5.加速衰老：二手烟中的自由基会损害细胞的DNA，导致细胞老化和功能异常，从而加速女性的衰老过程。
6.增加其他疾病的风险：长期吸入二手烟还可能增加患糖尿病、阿尔茨海默病、白内障等疾病的风险。
为了保护自己的健康，女性应尽量避免长期暴露在二手烟环境中。以下是一些建议：
1.避免在吸烟者周围长时间停留，尤其是在封闭的空间内。
2.鼓励吸烟者在室外或专门的吸烟区域吸烟。
3.保持室内通风良好，有助于减少二手烟的浓度。
4.选择健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟等，以增强身体的抵抗力。
5.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果女性已经长期吸入二手烟，或出现了相关健康问题，应及时就医，并告知医生自己的吸烟情况，以便进行针对性的治疗和建议。同时，也应关注自身的健康状况，采取积极的措施来保护自己的健康。