哺乳期一般没有明显的排卵症状，因此较难通过自身感觉或症状来判断是否排卵。不过，哺乳期女性可以通过以下方法来推测排卵时间：
1.基础体温测量法：连续几日早晨起床前测量基础体温，排卵后基础体温会上升0.3℃-0.5℃。
2.排卵试纸检测法：市面上有专门的排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值，当LH水平达到峰值时，提示即将排卵。
3.B超监测法：通过B超检查可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，只能作为参考。此外，哺乳期女性的月经和排卵可能会受到多种因素的影响，如哺乳、情绪、环境等，因此即使没有恢复月经，也可能会排卵。如果哺乳期女性需要避孕，建议采取更可靠的方法，如使用避孕套、宫内节育器等。
如果哺乳期女性有生育计划，可以通过上述方法了解自己的排卵情况，在排卵期增加性生活的频率，以提高受孕几率。同时，建议在备孕前进行全面的孕前检查，以确保自身和胎儿的健康。如果对哺乳期的排卵情况有任何疑问，建议咨询医生或妇产科专家。