保乳手术后乳房老是痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.手术创伤：手术过程中对乳房组织造成的创伤可能会引起疼痛。这种疼痛通常在手术后的几周内逐渐减轻。可以通过服用止痛药、冷敷等方式缓解疼痛。
2.乳腺组织愈合：手术后，乳腺组织需要时间愈合。在这个过程中，可能会出现疼痛和不适感。
3.乳房肿胀：手术后乳房可能会出现肿胀，这也可能导致疼痛。可以通过使用冷敷、佩戴合适的胸罩等方式缓解肿胀。
4.放疗副作用：如果保乳手术后需要进行放疗，放疗可能会引起乳房疼痛和皮肤变化。
5.心理因素：手术后的焦虑、紧张等心理因素也可能导致乳房疼痛的感觉加重。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，如红肿、发热、乳头溢液等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行乳房超声、磁共振成像等检查，以排除其他潜在的问题。
在手术后的恢复过程中，应注意以下几点：
1.按照医生的建议进行护理和治疗，包括按时服药、定期复查等。
2.保持乳房清洁，避免感染。
3.避免剧烈运动和提重物，以免加重乳房疼痛。
4.穿着舒适的胸罩，支撑乳房。
5.注意饮食健康，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，乳房疼痛的原因也可能有所差异。因此，如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。