哺乳期掉头发厉害可能是正常的生理现象，也可能与营养不良、激素水平变化、疾病等因素有关。以下是关于哺乳期掉头发的一些信息：
1.哺乳期掉头发的原因：
激素水平变化：在哺乳期，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平的下降，可能导致头发的生长周期缩短，从而引起脱发。
营养不足：哺乳期需要消耗大量的营养物质，如果产妇的饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
心理压力：哺乳期女性可能会面临照顾宝宝、家庭压力等问题，心理压力过大可能会影响头发的生长和代谢。
睡眠不足：哺乳期女性需要频繁照顾宝宝，睡眠不足可能会影响头发的健康。
疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致头发脱落。
2.哺乳期掉头发的应对方法：
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
正确的头发护理：避免使用刺激性的洗发水和护发产品；梳头时避免用力拉扯头发；尽量减少烫发、染发等化学处理。
就医治疗：如果哺乳期掉头发严重，或者伴有头发稀疏、头皮瘙痒等症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病因素。
3.何时需要就医：
哺乳期掉头发严重，影响到外观和生活质量。
伴有头发稀疏、头皮瘙痒、疼痛等症状。
掉头发的情况持续不缓解或加重。
家族中有脱发遗传史。
需要注意的是，哺乳期掉头发是一种常见的现象，大多数情况下会在产后6~12个月内自行恢复。如果您对哺乳期掉头发的情况感到担忧或焦虑，建议及时咨询医生或专业的营养师，以获得更详细和个性化的建议。同时，也要关注自己的身体健康和心理健康，保持积极的生活态度，有助于缓解哺乳期的压力和不适。