慢性盆腔炎导致小肚子疼，可采取以下措施进行缓解：
1.药物治疗：
抗生素：如头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，可消除炎症，缓解疼痛。
中成药：如妇炎康胶囊、妇科千金片等，具有活血化瘀、软坚散结的功效。
2.物理治疗：
短波、超短波：促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢。
离子透入：可促进药物吸收，松解盆腔粘连。
3.手术治疗：
若病情严重，药物和物理治疗无效，可考虑手术治疗，如腹腔镜手术。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，经期避免性生活。
5.饮食调理：
饮食宜清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等。
忌食辛辣、生冷、油腻食物，如辣椒、冷饮、油炸食品等。
6.心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
7.适当运动：可选择散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质，提高免疫力。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生的指导下进行。同时，建议及时就医，明确诊断，以免延误病情。