舌头被烫后，应采取以下措施：
1.凉水漱口：用凉水漱口可以缓解疼痛，减轻烫伤程度。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过咸的食物，以免加重疼痛和损伤。
3.口腔消毒：可以使用口腔消毒剂或盐水漱口，预防感染。
4.就医：如果烫伤严重，出现疼痛难忍、肿胀、出血等症状，应及时就医，医生可能会给予药物治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，舌头被烫后，应避免吸烟、饮酒等刺激性行为，保持口腔清洁，避免感染。同时，应注意饮食，避免食用过热、过冷、过辣等刺激性食物，以免加重烫伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。