颈椎引起的头痛，可采取以下方法缓解。
一、一般治疗
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势，可加重颈椎负担，导致头痛。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.颈部保暖：寒冷可导致肌肉紧张，加重颈部疼痛。应注意颈部保暖，避免冷风直吹。
3.适当休息：避免颈部过度劳累，长时间工作或学习后，应适当休息，活动颈部。
二、物理治疗
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉疲劳，促进血液循环。
3.牵引：在医生的指导下，进行颈部牵引，可缓解颈椎间盘压力，减轻头痛。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张。
3.镇静催眠药：如地西泮、艾司唑仑等，可缓解焦虑、紧张情绪，从而减轻头痛。
四、手术治疗
如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗可解除神经压迫，缓解症状，但风险较大，需谨慎选择。
五、中医治疗
1.针灸：通过针刺颈部穴位，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
2.推拿：按摩颈部肌肉，可缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
3.中药治疗：口服中药或外用膏药，可活血化瘀，通络止痛。
总之，颈椎引起的头痛应根据病情选择合适的治疗方法。同时，应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持良好的生活习惯。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。