降低冠状沟敏感可以采取以下方法：
1.行为训练：
停止刺激：通过转移注意力、停止自慰或性生活等方式，减少对冠状沟的刺激。
耐受性训练：逐渐增加对冠状沟的刺激，以提高其耐受性。
2.局部治疗：
使用延时喷剂：含有局部麻醉剂的延时喷剂可以降低冠状沟的敏感度。
涂抹药膏：医生可能会开具一些局部药膏，如利多卡因凝胶，来减轻敏感度。
3.心理调节：
放松心态：减轻焦虑和压力，避免过度紧张和兴奋。
性心理治疗：如果存在性心理问题，如早泄焦虑，可能需要寻求专业的性心理治疗师的帮助。
4.手术治疗：
阴茎背神经切除术：对于严重的敏感问题，医生可能会建议进行该手术，但这是一种有创的方法，需要谨慎考虑。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择合适的方法需要根据个人的具体情况来决定。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的医疗机构的建议。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动和充足睡眠，也对维持良好的性健康有益。