降低冠状沟敏感度的方法主要有以下几种：
1.行为训练：
停-动法：同房过程中，男方感到即将射精时，停止刺激，待射精预感完全消失后再重新刺激，如此反复，直至男方能耐受大量刺激而不射精。
挤压法：同房时男方牵拉阴囊和睾丸，降低性兴奋，延缓射精。
2.局部用药：
表面麻醉剂：如1%达克罗宁胶浆、2%利多卡因凝胶等，在同房前涂抹于冠状沟，降低敏感度，延长射精潜伏期。
三环类抗抑郁药：如氯米帕明等，可降低中枢神经系统的敏感度，延长射精时间，但可能会有一定的副作用，如嗜睡、疲劳等。
3.口服药物：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：如氟西汀、帕罗西汀等，可调节5-羟色胺神经递质，延迟射精。
局部麻醉药：如利多卡因-丙胺卡因喷雾剂等，同房前喷于冠状沟，可降低敏感度。
4.物理治疗：
阴茎震动训练：通过使用震动器刺激阴茎，训练阴茎的耐受性，从而延长射精时间。
低能量体外冲击波：通过冲击波刺激阴茎组织，促进血管生成和神经修复，改善勃起功能和射精控制。
5.手术治疗：
阴茎背神经选择性切断术：通过切断部分阴茎背神经，降低敏感度，但该手术存在一定的风险，如术后感染、勃起功能障碍等，需谨慎选择。
6.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者了解性反应的生理和心理机制，纠正错误的性观念和性行为，增强控制射精的能力。
夫妻同治：如果问题与心理因素有关，夫妻同治可能会取得更好的效果。
需要注意的是，降低冠状沟敏感度的方法应根据个体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。此外，一些方法可能需要长期坚持才能取得效果，同时也需要注意安全性和有效性。如果问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。