降低冠状沟敏感度可以尝试以下方法：
1.行为训练：
分散注意力：同房时专注于身体其他部位的感觉，而不是集中在冠状沟的刺激上。
挤压法：同房时，在即将达到高潮时，用手指挤压冠状沟，以减少敏感度。
2.局部麻醉剂：
含有局部麻醉剂的乳膏或喷雾剂：可以在同房前涂抹或喷在冠状沟周围，以降低敏感度。
注意使用方法和剂量，避免过度使用导致不良反应。
3.佩戴安全套：
安全套可以减少冠状沟与阴道壁的直接摩擦，从而降低敏感度。
选择合适的安全套，确保质量和尺寸合适。
4.寻求专业帮助：
如果以上方法无效或存在其他问题，如早泄等，可以咨询专业医生或性治疗师。
他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体反应和敏感度都不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。同时，保持良好的性健康和性心理也非常重要。如果对性健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。