降低冠状沟敏感度可以采取以下方法：
1.行为训练：
停-动法：性生活时，通过停顿和重复刺激来控制射精冲动，逐渐延长时间。
挤压法：在即将射精时，用手指挤压龟头，减少敏感度，控制射精。
2.使用延时产品：
延时喷剂：含有局部麻醉剂，可降低龟头敏感度，延长性生活时间。
延时避孕套：在避孕套上添加了局部麻醉剂，起到延时效果。
3.心理调节：
放松心态：减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长性生活时间。
性伴侣配合：与伴侣进行沟通，共同探索适合的性生活方式。
4.治疗原发病：
治疗前列腺炎、尿道炎等疾病：这些疾病可能导致龟头敏感度增加，积极治疗原发疾病有助于改善症状。
咨询医生：如果存在其他健康问题或药物副作用导致的敏感度问题，应咨询医生进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏感度不同，选择适合自己的方法很重要。如果问题持续存在或严重影响性生活，建议咨询专业医生的建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于提高性能力。