遇到中暑可以采取以下急救处理方法：
1.转移至阴凉通风处：迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.观察病情：密切观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征，如有异常应及时就医。
如果患者症状严重，出现昏迷、呼吸急促等情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步治疗。
在炎热的天气中，要注意预防中暑的发生，采取适当的防护措施，如戴帽子、遮阳伞，避免高温时段户外活动，保持充足的水分摄入等。同时，了解中暑的急救处理方法对于保障自身和他人的健康非常重要。