发高烧时，可以采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦浴时注意保暖，避免着凉。
2.冷敷：在额头、颈部、腋窝等部位放置冰袋或冷毛巾，也可以用冷水袋或冰袋外包毛巾进行冷敷。每次冷敷15~30分钟，间隔30分钟后可再次使用。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于发高烧的物理降温，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起不良反应，且婴幼儿使用酒精擦浴还可能导致酒精中毒。
4.多喝水：多喝水可以补充体液，促进代谢，有助于降温。可以饮用温水或淡盐水，避免脱水。
5.降低环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也有助于降温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发高烧持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温时应更加谨慎，如有需要，最好在医生的指导下进行。