气血两虚是中医病症名，指气血均亏损不足的证候。其主要表现有面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸怔忡、四肢倦怠、气短懒言、神疲乏力、自汗、唇甲色淡、舌淡苔白、脉细弱等。气血两虚的原因主要有以下几点：
1.饮食不节：暴饮暴食、饥饱不调、嗜食偏食，日久均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，导致气血两虚。
2.失血过多：外伤失血过多、月经过多或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。
3.劳作过度：大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。
4.肾气亏虚：肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，使精血亏虚，肾气不足，血海空虚，导致气血两虚。
气血两虚的调理方法如下：
1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，具有补血活血的作用。
2.药物调理：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
3.精神调摄：乐观的情绪、愉悦的心情是气血两虚调理的关键。精神调养可分为两个方面，一是指保持乐观情绪，避免抑郁、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，二是指要避免过度劳累，尤其是经期要注意休息。
4.运动养生：运动也是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
气血两虚的治疗建议如下：
1.八珍丸：由党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄制成，具有补气益血的功效，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
2.十全大补丸：由党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂制成，具有温补气血的功效，用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
3.人参归脾丸：由人参、白术(麸炒)、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁(炒)、远志(去心、甘草炙)、木香、炙甘草制成，具有益气补血，健脾养心的功效，用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。