戒烟后可以通过以下方法清肺：
1.多喝水：喝水可以帮助清除呼吸道中的黏液，保持呼吸道湿润。
2.多吃清肺食物：如梨、枇杷、百合、银耳等，这些食物具有润肺止咳的功效。
3.适当运动：适当的运动可以增强心肺功能，提高肺部的免疫力。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助肺部排出浊气，增加氧气摄入量。
5.戒烟：戒烟是清肺的关键，吸烟会导致肺部毒素积累，戒烟可以减少对肺部的损害。
需要注意的是，清肺食物并不能完全清除肺部的毒素，只能起到辅助作用。戒烟是清肺的关键，同时还需要注意保持良好的生活习惯，如避免空气污染、定期体检等。