小孩脚扭到筋后恢复时间因人而异，通常需要1至3周，但具体时间取决于扭伤的严重程度、治疗方法和孩子的身体状况。以下是一些需要注意的方面：
1.损伤程度：
轻度扭伤：仅轻微拉伤或扭伤韧带。这种情况下，恢复时间可能较短，通常在1至2周内。
中度扭伤：韧带部分撕裂。恢复时间可能需要2至3周。
重度扭伤：韧带完全撕裂或伴有骨折。恢复时间可能更长，需要3周以上，甚至更长时间的康复治疗。
2.治疗方法：
休息：立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。
冰敷：在扭伤后的前48小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
物理治疗：在恢复期间，可能需要进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以帮助恢复肌肉和关节的功能。
3.孩子的身体状况：
年龄：小孩的身体恢复能力通常比成年人快，但年幼或身体较弱的孩子可能需要更长时间来恢复。
健康状况：如果孩子有其他健康问题，如糖尿病、免疫系统问题或正在服用某些药物，可能会影响恢复时间。
治疗依从性：孩子和家长的配合程度也会影响恢复时间。遵循医生的建议进行治疗和康复训练非常重要。
需要注意的是，如果孩子的症状持续加重、肿胀不消退、疼痛剧烈、无法行走或出现其他异常情况，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
在孩子恢复期间，可以采取以下措施帮助其康复：
1.限制活动：确保孩子在恢复期间避免剧烈运动和过度活动，以免加重伤势。
2.给予营养：提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于孩子的身体恢复。
3.注意观察：密切观察孩子的症状变化，包括疼痛程度、肿胀情况和活动能力。
4.按照医嘱进行治疗：按时给孩子使用药物，并按照医生的建议进行物理治疗和康复训练。
5.心理支持：孩子可能会因为疼痛和不适而感到焦虑或沮丧，给予他们心理上的支持和安慰。
总之，小孩脚扭到筋后的恢复时间需要根据具体情况而定。如果家长对孩子的恢复情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生的意见。早期诊断和适当的治疗可以帮助孩子尽快恢复健康。