小孩脚扭到筋的恢复时间因人而异，主要与受伤程度、治疗方法和孩子的身体状况有关，一般需要2至6周，但具体时间需要咨询专业医生。以下是一些建议：
1.休息：受伤后的前2至3天，应让孩子尽可能休息，避免受伤的脚负重。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15至20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在受伤后的第3天，可以开始进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，可以逐渐进行康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩练习等，以恢复肌肉力量和灵活性。
8.注意事项：在孩子恢复期间，要注意让孩子多休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时，要注意观察孩子的病情变化，如果出现疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等情况，应及时就医。