舒张压高的治疗方法主要包括以下几种：
1.改善生活方式：
减轻体重：肥胖或超重会增加心脏负担，导致舒张压升高。通过合理的饮食控制和适量的运动，减轻体重有助于降低舒张压。
低盐饮食：减少盐的摄入有助于降低血压。尽量避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会使血管收缩，增加心脏负担，导致血压升高。戒烟限酒对舒张压的控制非常重要。
适量运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心血管功能，有助于降低舒张压。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以减轻压力，有助于降低舒张压。
2.药物治疗：
利尿剂：通过促进体内盐分和水分的排出，减少血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：扩张血管，降低外周血管阻力，从而降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，扩张血管，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，扩张血管，降低血压。
舒张压高是指舒张压（即低压）持续超过正常范围（90-100mmHg）。舒张压高的主要原因是外周血管阻力增加，导致血液在血管内流动时受到的阻力增大，从而使舒张压升高。此外，长期的高盐饮食、超重、肥胖、吸烟、饮酒、压力过大等因素也可能导致舒张压升高。
舒张压高的治疗需要综合考虑生活方式的改善和药物治疗。在改善生活方式的基础上，如果舒张压仍高于正常范围，医生可能会建议使用降压药物。具体的治疗方案应根据个体情况制定，包括血压水平、年龄、合并疾病等因素。在治疗过程中，患者应定期监测血压，遵循医生的建议，按时服药，并保持健康的生活方式。