来例假即生理期，女性生理期可以吃草莓，但需适量。
草莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维、类黄酮等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养。但草莓性凉，生理期过量食用可能会引起痛经、经血过多等症状，因此需适量食用。
此外，生理期女性还应注意以下饮食：
1.避免食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起或加重痛经。
2.多吃富含蛋白质、铁、钾等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、动物肝脏、红枣等，以补充生理期流失的营养。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道不适。
总之，生理期女性应注意饮食均衡，避免食用过于辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时注意保暖，避免着凉。如果出现痛经、经血过多等症状，应及时就医，以免延误病情。